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上火牙疼煲什么湯好下面幾種湯都非常合適

时间:2019-05-03 09:52:53 来源:互联网 阅读:0次

薏米蓮子瘦肉湯1材料瘦肉250 克, 慧米 50 克,去芯蓮子10 粒,姜2片,清水1000毫升,鹽適量

做法1.薏米用清水泡6 个小时; 瘦肉洗净焯水,切片待用; 莲子洗净,浸泡半小时; 姜洗净切片。

2.将瘦肉、莲子、薏米、姜片一起放入锅内,加1000 毫升水,煮1个小时即可关火。

3.加入盐调味便可出锅。

功效这道汤有解决熬夜虚火导致的长痘、牙痛、口臭等问题的功效,很合适上火牙疼的人喝。

白菜粉丝汤2材料白菜100克,细粉丝50克,植物油、清汤、葱末、盐、香油各适量。

做法1.白菜洗净,切细丝。细粉丝用清水泡开。

2.锅中加入少量植物油,烧热后下入葱末煸出香味,下入白菜丝略炒,加入足量清汤,下入细粉丝、盐,煮熟,调入少许香油即成。

功效这道汤能补充水分,加速人体新陈代谢,口味清爽、营养丰富,对上火牙疼的人很有帮助,可以经常喝。

竹笋香菇汤3材料竹笋100克,鲜香菇50克,清汤、盐、植物油各适量。

做法1.香菇洗净,切成粗丝; 竹笋洗净,切粗丝。将香菇丝和竹笋丝分别焯水,捞出沥干水分。

2.锅中加入适当清汤,烧开后,下入竹笋丝和香菇丝,大火煮5~10分钟,加入盐调味,启淋上明油即成。

功效香菇营养丰富,还富含植物纤维,能促进体内毒素的排出,搭配竹笋,清热排毒的效果很好,很适合上火牙疼的人喝。

雪梨百合汤4材料鲜百合20克(干品减半),雪梨1个,枸杞子5克,冰糖适量。

做法1.鲜百合掰开成片,干品要提前浸泡至软; 雪梨洗净、去核,切成块; 枸杞子洗净。

2.锅中加入适当清水,放入雪梨块、百合和冰糖,大火烧开后转小火煮约15分钟,加构杞子略煮,汤呈略粘稠的状态。

功效雪梨有生津、润燥、清热、化痰的功效,百合能养阴润肺,清心安神,很适合上火牙疼的人常常喝。

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